西藏（拉薩）

拉薩和中國其他地方都不一樣，而它是這裡唯一一個你沒辦法單純訂張機票就抵達的目的地。外國旅客需要西藏旅遊許可證，必須事先透過有牌照的西藏旅行社辦理。全程必須以有組織的團體形式、配有導遊同行，自助旅行不被允許，許可證也不發給個別旅客。費用與辦理時間會變動，也因路線和團體人數而異，所以請在訂購當下向你的旅行社確認現況，不要倚賴別處引用的任何數字。

拉薩本身最少要四到五天；如果再加上日喀則與珠峰大本營，八到十天比較實際。

許可證優先

在訂任何其他東西之前，先找一家有牌照的旅行社，因為前往西藏的飛機或火車在登乘前就會查驗許可證 —— 沒有許可證的票等於廢紙。布達拉宮的入場時段也是由你的旅行社依許可證代訂；你無法自行預約，而且時段和你的許可證日期綁在一起。包括多數邊境縣在內的若干地區仍不對外國旅客開放，所以請直接問目前哪些地方開放，不要自己假設某條路線可行。

海拔是另一項限制

拉薩海拔約 3,650 公尺，第一天應該排成休息日 —— 不進宮、不逛寺、不長距離步行。在這個高度，高山症是實實在在的風險，不是理論上的：頭痛、噁心、喘不過氣和睡不好，第一晚都很常見。請喝比自覺需要更多的水，頭幾天避免喝酒，症狀惡化時要告訴導遊，而不是硬撐。從低海拔城市飛上來是陡然上升；從西寧走青藏鐵路則是 20–22 小時的緩慢爬升，但抵達時的海拔仍然一樣。

四、五天大概長什麼樣

第一天是抵達與休息。之後就是：布達拉宮、大昭寺與繞著它轉的八廓街、色拉寺與哲蚌寺，以及昔日的夏宮羅布林卡。只有當天數有餘裕時，再加上羊卓雍措，或往西走一條更長的路線。