中国的健康、安全与骗局

中国是犯罪率低的目的地，多数旅行都平安无事。现实中真正的风险都很平常：肠胃不适、交通事故、小额骗局、高原行程中的高原反应，以及丢失护照。

自来水与食品安全

中国任何地方的自来水都不能直接饮用。 请喝瓶装水或烧开过的水；官方给旅客的指引对此说得很直接，酒店里也一样。酒店客房配烧水壶是常规做法。

选择人多、当面现做的店家，优先点刚做好的热菜而不是摆在外面的菜，路边摊的水果除非自己削皮，否则要谨慎。如果你有过敏，把过敏原用中文写下来，主动确认配料而不要想当然；小厨房里与坚果、芝麻的交叉接触很常见。具体怎么做，见饮食与礼仪指南。

旅行保险

入境中国不要求保险，但强烈建议购买，实际理由是费用而不是法律。对外国人自费就医来说，好的城市医院治疗费用可能很高，而从川西、云南或西藏这样的偏远地区转运，无论什么情况下都很昂贵。

买一份明确覆盖在中国就医和紧急转运的保险，并把保险公司的救援电话保存在不依赖移动数据也能查到的地方。

医院与药店

在大城市，通常的选择是城市公立医院，以及部分医院下设的国际部或特需门诊。这些门诊，以及北京、上海、广州的医院，遇到会说英语的工作人员的可能性远高于其他地方。遇到急症，去最近的医院，而不是最好的医院。

随身带一张中文卡片，写明你的血型、慢性病、过敏史和所用药品的通用名，并在出发前确认你的处方药中是否有在中国受管制的品种。带药时保留原包装并附医生说明，数量以自用为限。

付费： 要有分次缴费的心理准备。挂号、诊查、检查和取药往往是在不同窗口分别付费，小医院对外国卡的支持并不可靠。绑定国际卡的支付宝或微信支付，加上一笔现金备用，是可靠的组合；两者在支付指南中都有说明。

药店以绿色十字为标志，大城市的连锁药店或许能应付基础英语或使用翻译 App。但它们不能替代医生。常用的药尽量自己带来，别指望到当地再买。

紧急电话

• 110 报警
• 120 急救
• 119 火警
• 122 交通事故

这四个号码确凿可靠。另外两个号码出现在二手来源中，应视为未经证实：12308，被描述为领事保护热线；12345，政务服务热线。真正遇到紧急情况时不要依赖这两个号码。对旅客更有用的是 110 报警电话，以及你自己国家的大使馆或领事馆——出发前就把它们的地址和电话离线保存好。

常见骗局及其运作方式

针对游客的骗局很少涉及暴力。它们靠的是友善的搭讪和一笔你无法争辩的账单。

• 茶馆宰客。 会说英语的友善陌生人，常常自称学生，邀请你去品茶。茶很普通，账单却是天价，接着就是施压。还有一种类似套路，是“美术学生”展览向你高价兜售版画。
• 黑车。 机场和车站的无营运资质车辆会要价是正常车费的三到八倍，有时还改装计价器。请到正规出租车候客点或使用网约车 App。
• 三轮车和“短途游”陷阱。 便宜的车程或游览，中途绕去有回扣的商店，或者最后索要远高于报价的费用。
• 找零里的假钞。 你用大额纸币付款时，对方找给你假的 50 元和 100 元。离开柜台前先检查找零。
• 被替换的收款二维码。 一张贴纸把你的付款引向别处。确认付款前，先在 App 里核对商户名称。
• 假冒的长城游和市内一日游。 便宜的旅游大巴团，一天里大半时间都耗在玉器、丝绸或珍珠店。请通过正规渠道预订。
• 称重与价格陷阱。 干果和坚果按重量单位计价，称得很足，结账时的价格却不是你同意的那个。装袋前先问清楚总价。
• 酒吧账单注水。 在街上拉客的酒吧，会多算酒水，或者菜单和账单上的价格不一致。
• 假冒 App。 来自非官方渠道的山寨 VPN 和支付应用。只从官方应用商店安装。

通用的防身办法并不光鲜：使用有营运资质的交通和官方售票渠道，消费前先谈好价格，任何让你觉得被催促的事情就走开。

空气质量、交通与地形

空气质量因城市和季节而异，北方冬季最差，那时供暖与静稳天气叠加。北方城市会有空气质量差的日子；沿海和南方城市通常更好，夏天一般比冬天清朗。查一下实时数据，不要凭感觉判断，并带好你需要的呼吸系统药物。

交通是普通旅行中最可能造成严重伤害的原因。即使在单行道上也要两边看，要预料到电动车会逆行、会上人行道；请坐正规出租车或网约车，不要坐无证车辆——后者也最可能没有保险。

地形在经典线路上很重要。长城各段以及黄山、张家界这样的山道，都有陡峭的台阶、不平整的石面和突变的天气。穿防滑的鞋；遇到大雾或暴风雨就折返，不要硬走。索道到不了长城墙体。

在拉萨（约 3,650 米）、香格里拉（约 3,300 米）以及西藏高原的延伸行程中，高原反应是真实的风险。走云南线路时由低到高安排，即昆明—大理—丽江—香格里拉，以便逐步适应。症状包括头痛、恶心、静息时气短和睡眠差；症状加重时正确的做法是下撤，而不是继续前进。有心肺疾病的旅客在预订高原行程前应先咨询医生。

如果护照丢失

这是行政问题而不是安全问题，但顺序很重要。

1. 向警方报案并取得书面报案证明。后续每一步都需要它，最初要拨的号码是 110。
2. 尽快联系你的大使馆或领事馆。 出境所需的应急旅行证件由他们签发，办理需要时间。
3. 询问出境许可。 移民管理部门通常需要另行批准持补发证件出境，所以要预留这一步。
4. 保留一份副本。 照片或复印件不能替代原件用于出行和酒店入住，但能让补办流程快得多。
5. 调整你的预订。 酒店、火车、航班和分时段景点门票都绑定护照信息，多数需要重新预订而不是修改。

逾期停留的处理和处罚是另一个问题。我们无法将常被引用的罚款金额与官方来源核对一致，所以请向出入境管理部门确认实际情况，而不要按某个数字来安排。毫无疑问的一点是：你应当在获准停留期结束前，持护照和入境验讫章，从开放口岸离境。