在中國的健康、安全與詐騙

中國是犯罪率低的目的地，大多數旅程都平安無事。實際的風險很日常：腸胃不適、交通事故、小額詐騙、高原行程中的海拔問題，以及護照遺失。

自來水與食品安全

中國任何地方的自來水都不能生飲。 請喝瓶裝水或煮沸過的水；官方的旅客指引說得很直白，而且飯店裡也一樣適用。飯店備有電熱水壺是標準配備。

選擇人多的、在你面前現做的店家，優先選剛做好的熱菜而不是放在外面一段時間的東西，對路邊攤的水果也要謹慎，除非你自己削皮。如果你有過敏，請把過敏資訊用中文寫下來隨身帶著，並主動確認成分而不是自行假設；小型廚房裡與堅果、芝麻的交叉接觸是常態。實務上怎麼做，請看飲食與禮儀指南。

旅遊保險

入境中國並不要求保險，但強烈建議投保，而實際的理由是費用而不是法律。外國人自費在好的城市醫院接受治療可能所費不貲，而從川西、雲南或西藏這類偏遠地區後送，無論如何都很昂貴。

請購買明確涵蓋在中國的醫療治療與緊急後送的保單，並把保險公司的協助專線放在一個不依賴行動網路的地方。

醫院與藥局

大城市的公立市區醫院，以及部分附設的國際或 VIP 門診，是常見的選擇。在那些門診，以及在北京、上海和廣州，遇到說英語的員工的機會遠高於其他地方。任何緊急狀況，請去最近的醫院，而不是最好的醫院。

隨身帶著一張中文卡片，列出你的血型、慢性病、過敏，以及你藥物的學名，並在出發前確認你的處方藥是否有任何一項在中國受到管制。請攜帶原包裝的藥品並附上醫師說明，數量以個人使用為限。

付款： 要有分段付款的心理準備。掛號、看診、檢查和領藥往往是不同窗口的個別付款，而較小的醫院不一定收外國卡片。綁定國際卡片的支付寶或微信支付，外加一筆現金備用，是可靠的組合；兩者都在付款指南中有說明。

藥局以綠色十字標示，大城市的連鎖藥局或許能應付簡單英文或使用翻譯 App。它們不能取代醫師。請自己帶上可能需要的藥品，而不是到了當地才買。

緊急電話號碼

• 110 警察
• 120 救護車
• 119 消防
• 122 交通事故

這四個號碼確立已久。另外兩個號碼出現在二手來源中，但應視為未經確認：12308，被描述為領事保護熱線，以及 12345，市民服務熱線。真正遇到緊急狀況時，不要依賴這兩個。對旅客更有用的是 110 的警察，以及你自己的大使館或領事館，其地址和電話應該在起飛前就存成離線資料。

常見詐騙，以及它們的手法

針對觀光客的詐騙很少涉及暴力。它們靠的是一個友善的搭訕，以及一筆你無從爭辯的帳單。

• 茶館騙局。 友善、說英語的陌生人，常自稱學生，邀你去品茶。茶很普通，帳單卻大得驚人，接著就是施壓。同樣的模式也出現在「藝術學生」展覽，向你推銷價格過高的版畫。
• 黑車。 機場和車站的無照車輛開價是正確車資的三到八倍，有時還搭配動過手腳的計費表。請使用官方排班計程車或叫車 App。
• 三輪車與「短程導覽」陷阱。 便宜的車程或導覽，中途繞去抽佣的商店，或是在結束時索取遠高於報價的金額。
• 找回的假鈔。 當你用大鈔付款時，被找給偽造的 ¥50 和 ¥100 紙鈔。離開櫃檯前先檢查找回的錢。
• 被調包的付款 QR 碼。 一張會把你的付款導向別處的貼紙。在確認付款前，先核對 App 上顯示的商家名稱。
• 假的長城與市區導覽。 便宜的巴士團，一天大半時間都花在玉器、絲綢或珍珠賣場。請透過官方管道預訂。
• 秤重與價格陷阱。 乾果和堅果以重量單位計價，秤得很大方，最後卻以你沒同意的價格收費。在裝袋之前先問總價。
• 酒吧帳單膨脹。 在街上拉客的酒吧，飲料被加上去，或菜單與帳單之間的價格不一致。
• 仿冒 App。 來自非官方來源的仿冒 VPN 與付款 App。只從官方商店安裝。

一般的防禦方式並不華麗：使用合法交通工具與官方售票管道，消費前先講定價格，遇到任何讓你覺得被催促的情況就走人。

空氣品質、交通與地形

空氣品質因城市與季節而異，北方在冬季最糟，那時供暖正碰上停滯的空氣。北方城市可能會有狀況不好的日子；沿海與南方城市一般較好，而夏天通常比冬天清朗。請查看即時數據而不是自行假設，並帶上你需要的任何呼吸道藥物。

交通是一趟正常旅程中最可能造成重傷的原因。即使在單行道也要兩邊都看，預期會有逆向行駛、甚至騎上人行道的機車，並使用官方計程車或叫車服務，而不是無照車輛 —— 那些也最可能是沒有保險的。

地形在經典行程中很重要。長城各段以及黃山、張家界這類山徑，都涉及陡峭的階梯、不平整的石面和突變的天氣。請穿有抓地力的鞋子，遇到濃霧或風暴時要折返，而不是硬撐前進。纜車並不會抵達城牆的表面。

海拔在拉薩（約 3,650 m）、香格里拉（約 3,300 m）以及青藏高原的延伸行程中是真實的風險。雲南路線請由低到高安排 —— 昆明、大理、麗江、香格里拉 —— 以便逐步適應。症狀包括頭痛、噁心、休息時呼吸急促和睡眠不佳；症狀惡化時正確的回應是下降高度，而不是繼續硬撐。有心臟或肺部疾病的旅客，在預訂高原行程前應先徵詢醫療建議。

如果護照遺失

這是行政問題而不是安全問題，而處理的順序很重要。

1. 向警方報案並取得書面報案證明。後續每一件事都會用到它，而 110 是起步的號碼。
2. 儘速聯絡你的大使館或領事館。 他們簽發讓你離境的緊急旅行文件，而辦理需要時間。
3. 詢問出境許可。 移民機關通常需要授權以替代文件出境，所以要為多一道手續預留時間。
4. 保留一份副本。 照片或影本在旅行與飯店入住時不能取代正本，但它能讓補辦流程快上許多。
5. 調整你的預訂。 飯店、高鐵、機票和分時段的景點門票都與護照資料綁定，大多數需要重新預訂而不是修改。

逾期停留的處理與罰則另屬一事，而我們無法把常見引用的罰款數字對照到官方來源，所以請向出入境管理機關確認實際情況，而不是繞著一個數字做規劃。毫無疑問的是：你應該在獲准停留期限到期前，從開放口岸，帶著你的護照和入境章離開。